一種類似舉重的運動。比賽時可分為三種動作：

蹲舉：選手將槓鈴置於頸後的肩部，蹲下再起身挺直；

仰臥推舉：選手躺於臥凳再推舉槓鈴；

硬舉：選手將平放在腳前的槓鈴舉起。

一種類似舉重的運動。比賽時可分為三種動作：
(1)蹲舉：選手將槓鈴置於頸後的肩部，蹲下再起身挺直；
(2)仰臥推舉：選手躺於臥凳再推舉槓鈴；
(3)硬舉：選手將平放在腳前的槓鈴舉起。